Für Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit
Wie Sie in mit wenigen Minuten täglich auf ein neues Leistungslevel kommen
SYSTEMATISCHE MUSKEL-ENTSPANNUNG
gegen Stress, Angst und Anspannung
Ein Kompakt-Kurs mit Audio-Anleitung
In diesem Kurs können Sie mit einem wissenschaftlichen 3-Ebenen-Test Ihre ganzheitliche Gesundheit einschätzen und lernen dazu auch über viele mögliche Maßnahmen der Entspannung.
Diese Lektionen erlernen Sie:
- Erscheinungsformen der Angst
- Was ist Entspannung
- Das systematische Entspannungstraining
- Die systematischen Schritte des Entspannungstrainings
- Allgemeine praktische Anwendungen der systematischen Entspannung
- Der 3-Ebenen-Test zu Ihrer ganzheitlichen Gesundheit
Sie erfahren in diesem Kurs also nicht nur, wie Sie schnell und leicht Sie diese Entspannungsverfahren systematisch erlernen können, mit dem Sie nicht nur belastbarer und resilienter werden, sondern auch noch, wie Sie Ihre eigene Gelassenheit auch auf Kollegen und Mitarbeiter übertragen können.
GRÖSSERE BELASTBARKEIT IM JOB UND PRIVAT
In diesem Kurs lernen Sie als Teilnehmer:in, wie Sie systematisch Ihre Entspannungsfähigkeit vor allem im muskulären Bereich systematisch entwickeln und pflegen können: für Körper, Geist und Seele. Sie erfahren wie und warum dieses Entspannungsverfahren (Progressive Muskel Relaxation: PMR) auch in Ihrem Körper ganzheitlich funktioniert und Sie werden dabei von genau dafür konzipierten Audio Anleitungen Schritt für Schritt unterstützt. Diese gesprochenen Audiodateien leiten an und motivieren beim Erlernen und sind auch später jederzeit wieder als Anstoß und Motivation verfügbar.
Progressive Muskel-Entspannung
Diese Resilienz-Methode eignet sich besonders gut zum Einstieg in alle Entspannungs-Verfahren: sie ist angenehm aktiv, sehr leicht zu erlernen und entwickelt ihre positive Wirkung quasi sofort. Sie ist ideal, um äußere und innere Spannungszustände zu überwinden, hilft aber auch bei Schlafstörungen, bei Verdauungs- und Kreislaufproblemen und bei Energie-Verlust im muskulären und im mentalen Bereich.
Checken Sie dazu hier im Kurs Ihre persönlichen Schwachstellen im wissenschaftlichen Stress-Control-Test des alfa media instituts! Damit erfassen Sie auch Ihre positiven Veränderungen durch das Training!
Vorteile der Audio-Anleitungen
Sie werden von genau dafür konzipierten Audio Anleitungen Schritt für Schritt unterstützt. Diese gesprochenen Audiodateien leiten an und motivieren beim Erlernen und sind auch später jederzeit wieder als Anstoß und Motivation verfügbar.
Dieses Training hilft nicht nur Ihnen persönlich. Wer resilient und selbstbewusst durch den Alltag geht, strahlt die eigene Gelassenheit auch auf Kollegen und Mitarbeiter aus!
Dr. Günther Kimpfler
..hat sich in den letzten Jahrzehnten auf das inzwischen rasant wachsende interdisziplinäre Forschungsgebiet zwischen Psychologie und Medizin spezialisiert: die sogenannte Psychosomatik (oder auch Psychoneuroimmunologie). Er zitiert dabei Ergebnisse eigener Forschung und Therapiearbeit, aber auch aus Ergebnisse anderer Autoren, um dieses komplexe Zusammenwirken von Körper, Geist und Psyche im alltäglichen menschlichen Handeln möglichst plastisch und verständlich beleuchten zu können.
Es geht dabei um nichts Geringeres als um die Zusammenhänge zwischen der ganzheitlichen Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Lebensfreude des Menschen in seiner ganzheitlichen Lebenssituation – und um unseren Einfluss darauf !
In diesem Kontext hat der Autor Dr. Günther Kimpfler über 30 Jahre seine Expertise im Bereich der Personal-Entwicklung großer und meist global agierender Unternehmungen eingebracht. Hier hat er mit tausenden von Führungskräften im persönlichen Coaching oder in kleinen Gruppen an ihrem persönlichen Leistungs- und Gesundheits-Management gearbeitet, um so für sich und ihre Mitarbeiter nicht nur in der Prävention, sondern auch in der Optimierung ihrer ganzheitlichen Gesundheit erfolgreich zu werden.
Für alle, die wenig Zeit haben das Wichtigste zusammengefasst
Sie erfahren in diesem Kurs, wie Sie schnell und leicht diese Entspannungsverfahren systematisch erlernen können, mit dem Sie nicht nur belastbarer und resilienter werden, sondern auch noch, wie Sie Ihre eigene Gelassenheit auch auf Kollegen und Mitarbeiter übertragen können.
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