Körperfett im Prozentanteil

Nur zur Orientierung. Ersetzt nicht den Experten!

Muskel ist schwerer als Fett

Weder das Gewicht, das die Waage anzeigt, noch die modernere BMI-Formel geben eindeutig Auskunft über den wirklichen körperlichen Zustand. Denn eine scheinbar schlanke Person kann Übergewicht haben oder ein vermeintlich dicker Mensch von der Natur optimal ausgestattet sein. Der Grund dafür: Fett-Gewebe ist leichter als Muskel-Gewebe. Und Muskeln sind gesund – Fett im Übermaß aber nicht !

Mit einer modernen elektronischen Waage kommen Sie dem Fettanteil in Ihrem Körper schnell auf die Spur. Sie misst mit harmlosem Schwachstrom den elektrischen Widerstand der Zellen und bestimmt so sehr genau den prozentualen Fettanteil.

Empfohlener Körperfett-Anteil in Prozent

Wichtig: Der Körperfettanteil sollte bei Frauen nicht unter 12 Prozent liegen; Männer brauchen noch eine Schutzschicht von 7 Prozent. Frauen haben von Natur aus einen um 10% höheren Fettanteil als Männer.